Tips til å takle stress under eksamensperioden

Det er allerede mai, og skriftlig eksamen for oss 10.klassinger starter nå om to uker. Det kan være stressende og skummelt å tenke på det, siden eksamen er ganske viktig. Her er et par tips til hvordan du kan takle stresset som kommer under eksamensperioden!

1. Ta så mye notater som mulig i norsk, engelsk og mattetimene

2. Spør læreren hvis det er noe du ikke skjønner, så du er mer forberedt til eksamen

3. Få nok søvn

4. Gå deg en tur hvis du pugger hjemme og ikke skjønner materialet helt. Det kan friske opp minnet ditt og få deg til å føle deg bedre

1. Legg vekk mobil/pc. Det er distraherende å ha den fremme. Kanskje gi den til en av foreldrene dine som kan passe på den mens du pugger?

2. Ta pauser. Det er enda mer stressende å sitte en lang periode enn å dele den opp med pauser.

3. Drikk nok vann

På eksamensdagen:

1. Les hvert spørsmål NØYE

2. Når du har svart på hele eksamen, bruk tid til å gå gjennom svarene dine for å dobbeltsjekke om det er noen feil

3. Drikk nok vann!

4. Stå opp tidligere og spis en sunn frokost som gir deg mye energi

5. Hvis du får litt angst under eksamen, spør om du kan gå ut og ta deg frisk luft. Drikk vann og pust ordentlig

Håper disse tipsene kan hjelpe deg, og lykke til på eksamen!